Comment utiliser les huiles essentielles sans danger
Bien souvent on préfère ne pas utiliser les huiles essentielles par peur de surdosage ou de conséquences malheureuses et rien de tel qu'internet pour nous mettre le doute.... eh bien voici les règles de base à connaître pour pouvoir utiliser les huiles essentielles en toute sécurité :
⭐️ toujours demander l'avis de son médecin avant d'utiliser des huiles essentielles car il peut y avoir des interactions si vous prenez un traitement médicamenteux
⭐️ ne pas utiliser chez les femmes enceintes et les femmes allaitantes
⭐️ ne pas utiliser chez les enfants de moins de 6 ans sans avis médical
⭐️ ne pas utiliser directement sur la peau mais en les mélangeant dans un corps gras (crème, huile végétale...etc)
⭐️ ne pas utiliser sur les muqueuses (yeux, bouche, oreilles, partie génitale...etc...)
⭐️ ne pas utiliser sur une plaie ouverte
⭐️ les huiles essentielles ne se diluent pas dans l'eau car elles sont lipophiles (elles surnagent ou flottent) ni dans le miel car c'est du glucose, donc préférez un corps gras
⭐️ ne pas ingérer une huile essentielle pure
⭐️ éviter d'inhaler une huile essentielle directement par le flacon
🍃Donc j'espère que ces quelques petites infos vous permettront d'utiliser vos huiles essentielles sans danger mais aussi de ne plus avoir peur de les utiliser... En cas de doute n'hésitez pas à me contacter....
Comment choisir une huile essentielle
C'est compliqué de savoir comment choisir une huile essentielle et comment savoir surtout si elle est de qualité....eh bien voici les choses à regarder avant d'acheter une huile essentielle et qui doivent figurer obligatoirement sur le flacon et pas sur la l'emballage du flacon (selon la loi) :
⭐️ le nom de la plante en latin
⭐️ le pays de récolte de la plante ou pays d'origine (ex : Australie)
⭐️ la partie distillée de la plante (ex : sommitées fleuries, écorce, feuilles...)
⭐️ le chémotype qui correspond au principe actif (à la molécule qui va agir) : en général c'est un nom assez long qui ressemble un peu au nom d'une molécule chimique ( ex : acetate de myrtenyle, thymol, 1.8 cinéol, linalol, verbénone)
⭐️ le label bio : cette mention n'est pas obligatoire mais sachez qu'une huile essentielle bio sera forcément de meilleure qualité.
⭐️ Fabrication française : cette mention n'est pas obligatoire mais les huiles essentielles extraites en France sont de meilleure qualité. En effet dans d'autres pays on va privilégier la quantité à la qualité et pour cela les extractions vont être faîtes à des températures élevées (ce qui va dénaturer les propriétés de l'huile essentielle) et à des taux de dilution élevés (ce qui va également diminuer l'efficacité de l'huile essentielle).
⭐️ Enfin le prix n'est pas une indication : en effet certaines huiles essentielles sont chères tout simplement du fait que l'importation des plantes dans le pays d'extraction coûte cher(ex : Hélichryse italienne est protégée en France et ne pousse que sur les bords de la mer méditerranée donc elle doit être importée). De plus certains magasins bio ou pharmacie vendront des huiles essentielles plus chères car ils prennent une plus grosse marge dessus...
🍃Donc j'espère que ces quelques petites infos rapides à vérifier vous permettront de bien choisir vos huiles essentielles ...